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Les Ateliers Bons Jours
Prochain atelier "Vitalité" à partir de mars 2025
Inscriptions dès maintenant (voir coordonnées à la fin)
Pourquoi cet atelier ?
Les seniors sont de plus en plus nombreux dans notre société et l’espérance de vie ne cesse d’augmenter. La retraite est désormais vécue comme une “deuxième vie” modifiant ainsi l’approche traditionnelle de la vieillesse. Un vieillissement en bonne santé passe par l’adoption de comportements favorables et protecteurs pour la santé physique, mentale, sociale et environnementale, permettant ainsi aux personnes avançant en âge d’être actives socialement, sans discrimination, et de jouir, en toute indépendance, d’une bonne qualité de vie. Dans cette dynamique, les ateliers “Vitalité” élaborés par la caisse centrale de la MSA, apportent les clés pour préserver son capital santé, prendre soin de soi, ainsi que mener une vie plus heureuse et plus autonome. Une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivialité.
INTERVENANTS
Animateur de l’Asept formé à la méthode “Vitalité”. Formation assurée en lien avec la Caisse Centrale de la MSA.
A Rogny les sept écluses du 10 mars au 16 juin 2025 : 6 séances de 9h30 à 12h
10 mars :10h à 11h30 : Faire connaissance et présenter le programme des séances
17 mars : “Mon âge face aux idées reçues” : comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie
24 mars : “Ma santé : agir quand il est temps” : les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible (dépistages, bilans, vaccins, traitements…)
31 mars : “Nutrition, la bonne attitude” : adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé
07 avril : “L’équilibre en bougeant” : comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique
14 avril : “Bien dans sa tête” : identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire… 28 avril : au choix : “Un chez moi adapté, un chez moi adopté” ou “A vos marques, prêt, partez !” ou « Vitalité et éclats pour soi ! »
16 juin : 10h à 11h : Bilan « Votre avis nous intéresse »
Inscriptions et renseignements auprès de Madame KHATTACHE au 03 86 72 11 88 ou lesbonsjours89@bfc.mutualite.fr